ŠTA UZROKUJE ODUGOVLAČENJE i ODLAGANJE?

Psiholozi su identifikovali različite pokretače odugovlačenja, od niskog samopouzdanja do anksioznosti, nedostatka strukture i, jednostavno, nemogućnosti da se motivišete za obavljanje neprijatnih zadataka. Istraživanja su takođe pokazala da je odugovlačenje usko povezano sa razmišljanjem ili fiksiranjem na negativne misli.

Odugovlačenje je samoporažavajući obrazac ponašanja, ali se može smatrati da služi psihološkoj svrsi, posebno za ljude sa perfekcionističkim tendencijama, tako što štiti pojedinca od straha od neuspeha, osuđivanja od strane drugih i samoosuđivanja. Izbegavanje neprijatnog posla posvećujući energiju drugim zadacima, poput organizovanja ili čišćenja, takođe pomaže onima koji odugovlače da izbegnu osećaj neproduktivnosti, iako će kasnije morati da plate cenu za to.

Sve u svemu odlaganje je ozbiljan problem iako ne liči na problem. 

POSLEDICE ODLAGANJA

Odlaganje može ublažiti pritisak u ovom trenutku, ali može imati velike emocionalne, fizičke i praktične troškove. Učenici koji rutinski odugovlače imaju tendenciju da dobijaju niže ocene, radnici koji odugovlače proizvode lošijeg kvaliteta, i generalno, uobičajeni odlagači mogu doživeti smanjeno blagostanje u vidu nesanice ili imunološkog sistema i gastrointestinalnih poremećaja. Odlaganje takođe može ugroziti i lične i profesionalne odnose.

VREME JE DA SNOVE PRETVORITE U STVARNOST - KLJUČ OD ONOGA ŠTO ŽELITE NALAZI SE U DISCIPLINI I KONTINUITETU

Otkrite potpuno novi naučni način da svakog meseca postignete sve što želite zahvaljujući programu koji će vam omogućiti veću produktivnost i fokusiranost tokom celog dana. Ukoliko ste do sada bili umorni, pod stresom, ili zbunjeni, ukoliko patite od niskog nivoa energije, nedostaka ideja, imate previše stresa Pitaj Za Uspeh je jednostavno program koji će Vam pomoći da ostvarujete više rezultatata i brže ostvarujete svoje ciljeve, tako što će vašem mozgu obezbediti način da koristi više fokusa i više hormona sreće, a manje hormona stresa i čuvati vas tokom celog dana održavajući vas hiper produktivnim, preciznim i srećnim!

Mentorski program za više sreće, zadovljstva, energije i produktivnosti , namenjen je liderima, visokim profesionalcima i osobama koje su pod velikim stresom na dnevnom nivou. Osmišljen je kao program koji će vam omogućiti da ostvarite sve što ste planirali za dan koji dolazi zahvaljujući moćnom neutrotransmiterskom balansu hormona sreće Seratonina i Dopamina nasuprot hormonu stresa Adrenalinu koji usled previše stresa usporava donošenje odluka, jasnoću, i kreativnost, dok za uzvrat rad u takvim uslovima šteti celom telu i čini nas nefukcionalnim za posao koji

SAGOREVANJE (BURNOUT) I SINDROM HRONIČNOG ZAMORA (SHZ) -zašto ne uspevate da ostvarite ono što želite?

Da li imate osećaj da Vam vreme prebrzo leti i da ne postižete uraditi sve što čeka na vas usled prevelikog pritiska i očekivanja na vašoj poziciji?

Ovo je jedan od prvih sindroma hroničnog umora koji vodi do konačnog Burnout-a (sagorevanja) od kojeg pati 1/3 zaposlenih usled nedostatka mentalne pripreme za stresni dan koji je pred njima.

Sindrom hroničnog zamora (SHZ) je onesposobljavajući i kompleksan poremećaj za koji je karakteritičan izražen umor koji se ne smanjuje odmaranjem i koji se pojačava fizičkom i mentalnom aktivnošću, uz prisustvo različitih nespecifičnih simptoma. Osobe sa SHZ često funkcionišu na značajno nižem nivou od onog za koji su bili sposobni pre pojave bolesti.

Sagorevanje je stanje mentalne i fizičke iscrpljenosti koje može uništiti vašu karijeru, prijateljstva, i porodične aktivnosti.
Kontinuirano izlaganje stresnim situacijama, kao što je briga o bolesnim ljudima, prekovremeni rad, praćenje uznemirujućih vesti vezanih za politiku i bezbednost dovodi do ovog stanja.

Preterana ambicija i preuzimanje prevelikog posla, zanemarivanje sopstvenih potreba, kreiranje sukoba usled preopterećnosti sa šefom, i drugim kolegama, nemanje vremena za druge potrebe osim posla, nestrpljenje i ne razumevanje onih pored vas, unutrašnja praznina i anksioznost, depresija i mentalni i fizički kolaps, put su koji vodi do totalnog sagorevanja.

Postoji li bolji način da priđemo savremenim izazovima naših života?

Nije potrebno da promenite posao niti svoje snove. Potrebno je da promenite svoju strategiju za novi radni dan. Jednu veliku pobedu čini niz malih svakodevnih pobeda.

Pitaj Za Uspeh je program koji će vam omogućiti da iz svakog radnog dana izađete kao apsolutni pobednik zahvaljujući dobrom planiranju kroz pametnu psihološku pripremu za svaki novi dan!

Želim da budem produktivniji!

USKORO - IZABERITE JEDNOG OD NAŠIH DOBRO JUTRO TRENERA

POVEĆAJTE PRODUKTIVNOST I EFIKASNOST SVOJIH ZAPOSLENIH ČUVAJUĆI NJIHOV ENTUZIJAZAM I MENTALNO ZDRAVLJE